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Ein paar Pfunde zu viel?
Unser Tipp: Essen Sie sich schlank & schön!
Abnehmen macht Spaß, wenn Sie es auf einen längeren Zeitraum hin planen und ganz einfache Tipps beachten: Das Richtige in Maßen essen, viel trinken und für Bewegung sorgen. Crash-Diäten bringen auf Dauer nichts, weil sich der Körper für "Notzeiten" einrichtet und seinen Stoffwechsel herunterfährt.
Begrüßen Sie lieber jeden neuen Tag mit einer Tasse Ingwer-Tee. So entfachen Sie Ihr Verdauungsfeuer. Denn guter Stoffwechsel ist die Basis für eine gute Figur.
Heißhunger-Attacken, oft verursacht durch Stress? Essen Sie stattdessen Obst und Gemüse. Die enthaltene Ballaststoffe und vielen Vitamine kurbeln zusätzlich den Stoffwechsel an. Zu empfehlen sind z.B. Äpfel, Erdbeeren, Wassermelonen und Zitrusfrüchte, Blattsalat, Gurken, Tomaten, Karotten, Staudensellerie und Zucchini. Das Resultat: Sie fühlen sich gesättigt und werden trotzdem schlanker.
 

Das sollten Sie beachten:
  • Pro Tag mindestens 2 Liter Wasser/Kräutertees trinken
  • Viel und herzlich lachen (bewegt die Bauchmuskulatur)
  • Sich erholsamen Schlaf gönnen

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