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Lieber gleich vorbeugen
Unser Tipp: Nehmen Sie ein warmes Bad!
Kribbeln in der Nase? Kalte Hände und Füße? Jetzt aber rein in die Badewanne! Eine Erkältung könnte im Anmarsch sein. Ein warmes Bad fördert Ihre Durchblutung und stimuliert Ihr Immunsystem. So haben Krankheitserreger weniger Chancen sich in Ihrem Körper auszubreiten. Die Erkältung nimmt einen leichteren Verlauf oder kann sogar verhindert werden.
Beginnen Sie mit einer Badetemperatur, die Ihnen beim Einstieg in die Wanne am angenehmsten ist. So schonen Sie Ihren Kreislauf. Später können Sie immer noch heißes Wasser nachlaufen lassen.
Nach dem Baden sind durch die Hitze die Poren Ihrer Haut weit geöffnet. Wickeln Sie sich rasch in ein großes Badetuch. Legen sich dann ins Bett. Denn Ihr Körper braucht jetzt Ruhe. Und Sie werden wahrscheinlich ausgiebig schwitzen. Danach sollten durchnässte Handtücher und Bettwäsche aber möglichst rasch gewechselt werden. Denn Sie dürfen sich auf keinen Fall unterkühlen.
 

Das kann entspannen:
  • Ihre Lieblingsmusik hören
  • Eine Kerze entzünden

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