Insgesamt spürt man den eigenen Körper mehr, da sich plötzlich Hitzewallungen einstellen oder ein Gefühl der Teilnahmslosigkeit.

Die Beschwerden können bei einem Drittel der Frauen zu einer starken Störung im Berufsalltag oder im Privatleben führen. Durch einen Arzt ist zu klären, ob eine hormonelle Therapie gesundheitlich möglich ist. Daneben ist grundsätzlich eine erhöhte körperliche Bewegung eine gute Alltagshilfe. Eine ausgewogene, dem Arbeitsalltag angemessene Ernährung fördert, neben der sportlichen Aktivität, die Eigenregulierung des Körpers.

Als alternative Therapien für geringfügige, klimakterische Beschwerden können Sie Präparate aus Traubensilberkerze verwenden und sowohl pflanzliche als auch homöopathische Zubereitungen. Lassen Sie sich dazu individuell von uns beraten!

Bei Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen müssen die Ursache überprüft werden. Sind sie auf einen Hormonmangel oder auf andere bestehende Grunderkrankungen zurückzuführen? Oder führt der nicht bewältigte Alltag zu diesen Beschwerden? Hier können Sie zunächst Beruhigungstees versuchen. Regelmäßige Bewegung vor dem zu Bett gehen, feste Schlafzeiten und Einschlafgewohnheiten können Ihren Weg in den Schlaf unterstützen. Versuchen Sie erst diese natürlichen Methoden, bevor Sie zu verschreibungspflichtigen Schlafmitteln greifen! Langfristig führen diese Mittel eher zu einer Verschlechterung der Schlafqualität und Gewöhnung.