Ein Sonnenaufgang in einer zauberhaften, glitzernden Schneelandschaft ... Die Vorfreude auf einen Ski-Langlauf auf der frisch gespurten Loipe oder rasante Abfahrten auf der Piste ...

Schon lange träumen Sie von Ihrem nächsten Winterurlaub. Damit er zu einem tollen Erlebnis wird, bereiten Sie sich schon jetzt intensiv vor. Denn Wintersport macht einen Riesenspaß, ist aber auch harte "Knochenarbeit". Sie beginnen zu Hause mit einer gezielten Ski-Gymnastik. Dadurch steigern Sie Ihre Ausdauer und Beweglichkeit. Auch Reaktions- und Koordinationsfähigkeit trainieren Sie auf Ihre Bestform hoch.

Eine optimale Ernährung mit den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen ist für Sie eine Selbstverständlichkeit. Magnesium ist so wichtig, dass Sie es immer griffbereit haben sollten. Denn es hilft Ihnen, die Muskulatur zu entspannen und schmerzhaften Wadenkrämpfen vorzubeugen. Ebenfalls hilft eine durchblutungsfördernde Einreibung nach dem Skifahren die Muskeln zu entspannen.

• Alkohol ist auf der Ski-Piste tabu!
• Überfordern Sie sich nicht!
• Gönnen Sie sich erholsamen Schlaf!